Pedro Chagas Freitas compartilha reflexão sobre deixar ir o que não controlas

O romancista Pedro Chagas Freitas segue conquistando leitores com seu trabalho mais recente e decidiu aproveitar a plataforma do Instagram para compartilhar uma mensagem reflexiva sobre gestão emocional e bem-estar mental.

Numa série de considerações pessoais, o autor português abordou a importância de se desapegar daquilo que escapa às nossas possibilidades. Ele sugeriu estratégias práticas como documentar as preocupações num papel, dobrá-lo e descartá-lo, ou até rasgar com os dentes se necessário para adicionar um toque de dramaticidade ao processo.

"Se está fora do teu controlo, tem de estar fora da tua cabeça," enfatizou, destacando que a mente já carrega peso suficiente com culpa, ruído mental e insónias. Segundo Chagas Freitas, acumular mais preocupações desnecessárias apenas agrava esse fardo.

O escritor revelou sua própria jornada, confessando ter passado décadas tentando controlar tudo através do pensamento. Explicou como transformou o medo numa espécie de ritual de proteção, como se a ansiedade pudesse negociar com o destino. Essa ilusão, admitiu, apenas o afundava mais.

Para o autor, a ansiedade funciona como um imposto invisível cobrado simplesmente por estar vivo. Quanto mais se luta para dominar situações fora do alcance, mais se sofre. A solução, segundo sua perspectiva, passa por desviar a atenção daquilo que nos prejudica, sem ignorar ou reprimir, mas simplesmente focando em outras coisas.

Chagas Freitas concluiu sua reflexão explicando que aprendeu a fazer as pazes com a falta de controlo, permitindo que a chuva caia sem preocupação com planos arruinados e desligando o telefone sem remorsos. Para ele, cultivar uma dose bem calibrada de indiferença representa um ato genuíno de sanidade mental, executado com elegância e sem culpa.